#ヒップアップ #前ももが張らないやり方
今回はインスタグラムでたくさん質問があったお悩みを解決していきます!!
お尻に刺激を入れたいのに前ももばかり刺激がはいってしまう、、、、
なぜ、前ももに刺激が入ってしまうのか?
お尻に効かせる正しいフォームとは?
ヒップアップの基本となるヒップリフトの正しいフォームについてご紹介します★
この動画を見たあとに、以前ご紹介したヒップアップトレーニングをしてみてください!!♫
かなり刺激の入り方が変わります?
▷ヒップ集中エクササイズ
https://youtu.be/IPhLi6MpQ_w
▷クッションを使ったヒップアップトレーニング
https://youtu.be/bhCs6kgelhk
▷寝ながらヒップアップ!スマホを見ながらOK!!
https://youtu.be/5T24rprTzQM
▷3分!ヒップアップトレーニング
https://youtu.be/Yh1lvJErPKk
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